Ücretsiz araç
Diyet Miti Avcısı
Yemek hakkında duyduklarının çoğu en iyi ihtimalle yarım doğru. En yaygın beslenme mitlerine göz at ve gerçek araştırmanın ne dediğini gör — kısa, kaynaklı, gevezelik yok.
Karbonhidratlar şişmanlatır
→
Pers pilavı, Türk ekmeği, makarna — karbonhidrat etrafındaki panik her yerde. Araştırmalar bunu desteklemiyor.
Akşam 8'den sonra yemek kilo aldırır
→
Saat, yemeğin yağa dönüşüp dönüşmeyeceğine karar vermez — toplam enerji dengen karar verir.
Detoks çayları kilo verdirir
→
Detoks çayları 'toksinleri atmaz' — karaciğer ve böbreklerin bunu zaten yapıyor. Kilo kaybı çoğunlukla su ve gizli bir müshildir.